TIME
果蔬茶是一种将新鲜水果、蔬菜与茶叶结合起来的饮品，不仅口感鲜美，而且具有一定的营养价值和健康功效。以下是一些常见的果蔬茶搭配及其功效。
1、搭配推荐：
苹果茶将苹果与红茶搭配，可起到滋补、调理肠胃的作用。
菊花枸杞茶加入枸杞、菊花等食材，具有清热解毒、滋补肝肾的功效。
柠檬茶柠檬与绿茶结合，富含维生素C，有助于抗氧化、美白肌肤。
草莓茶草莓与茉莉花茶搭配，可舒缓压力、滋润肌肤。
薄荷茶加入薄荷和柠檬片，有助于消化、提神醒脑。
蜂蜜柚子茶蜂蜜与柚子结合，富含维生素和矿物质，具有润肺清嗓、化痰的功效。
2、功效：
补充营养果蔬茶含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于补充身体所需的营养物质。
调理肠胃果蔬茶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排便。
抗氧化果蔬茶中的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，延缓衰老。
提高免疫力果蔬茶中的多种营养成分有助于增强免疫力，预防疾病。
美容护肤果蔬茶具有美白、滋润肌肤的作用，有助于保持皮肤健康。
在享受果蔬茶的同时，也需要注意以下几点：
1、因个人体质差异，部分人可能对某些食材过敏，请根据自身情况选择合适的果蔬茶搭配。
2、尽量选择新鲜、无农药残留的水果和蔬菜制作果蔬茶。
3、注意茶叶的选择，绿茶、红茶、乌龙茶等均可根据个人口味和需求搭配。
4、果蔬茶的口感和功效可能受到茶叶种类和搭配食材的影响，可尝试不同的组合以找到最适合自己的口味和需求的果蔬茶。
果蔬茶具有丰富的营养成分和多种健康功效，适当饮用有益健康。